Польза бега

Наскальная надпись, выбитая еще в Древней Элладе, гласит: «Хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть краси­вым — бегай, хочешь быть умным — бегай!».

Задействование  при беге мышц тела, артерий, вен и сосудов увеличивает поток крови и снижает частоту сердечных сокращений.

Правильное дыхание во время пробежки снижает нагрузку на сердце, увеличивает кислородообмен

Активное занятие бегом, стимулирует работу кишечника, восстанавливает пищеварительную систему и улучшает функциональность поджелудочной железы.

Оздоровительная пробежка стимулирует работу эндокринной системы. Улучшается работа гипофиза, который, в свою очередь, вырабатывает гормон  счастья – эндорфин!

Хотите быть счастливыми?
Бегайте!