Профилактика
Диагностика
Лечение
Все адреса наших отделений
Звоните с 9:00 до 21:00
ГУЗ «Липецкая РБ» Новости Всероссийский благотворительный проект «Здоровое поколение», посвященный Международному дню борьбы с диабетом — 14 ноября

Всероссийский благотворительный проект «Здоровое поколение», посвященный Международному дню борьбы с диабетом — 14 ноября

11.11.2023
2 минуты
241 просмотр

 Всероссийский благотворительный проект «Здоровое поколение» ставит своей целью создание условий для развития здорового образа жизни среди детей и молодежи. Он охватывает различные сферы, связанные со здоровьем и физическим развитием нового поколения, в том числе:

 Здоровье и физическая активность: проект проводит спортивные мероприятия, занятия по физической культуре и спорту, специальные тренировки и обучает молодежь принципам здорового образа жизни.

 Наркотическая и алкогольная зависимость: проект информирует молодежь о вреде наркотиков и алкоголя, проводит просветительскую работу и антинаркотические акции.

 Питание и правильное питание: в рамках проекта организуются мероприятия по популяризации здорового питания, проводятся обучающие семинары и тренинги, делаются рекомендации по составлению полноценного рациона.

 Ментальное здоровье: проект освещает темы психического здоровья, проводит тренинги по психологической помощи, помогает выявлять и преодолевать психологические проблемы у детей и молодежи.

 Профориентация и карьера: в рамках проекта проводятся мероприятия, направленные на помощь детям и молодежи в выборе профессии, обучении и получении работы.

 Социальная адаптация и инклюзия: проект поддерживает детей и молодежь, нуждающихся в особой помощи и поддержке, и способствует их включению в общество и достижению полноценной жизни.

 Инсулинорезистентность — это состояние, когда организм становится менее чувствительным к действию инсулина, гормона, который регулирует уровень сахара в крови. Это может привести к повышению уровня сахара в крови и развитию диабета типа 2.

Есть несколько факторов, которые могут способствовать развитию инсулинорезистентности, включая чрезмерное потребление пищи с высоким содержанием сахара и жиров, сидячий образ жизни, избыточный вес и генетическая предрасположенность.

Чтобы предотвратить развитие инсулинорезистентности, важно принимать своевременные меры реагирования. Это включает в себя следующее:

  1. Правильное питание: старайтесь употреблять пищу, богатую овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и нежирными источниками белка. Избегайте излишнего потребления продуктов с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров.

  2. Физическая активность: регулярные упражнения и физическая активность помогают контролировать уровень сахара в крови и повышают чувствительность к инсулину. Постарайтесь заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.

  3. Контроль веса: поддерживайте здоровый вес, так как избыточный вес может увеличить риск развития инсулинорезистентности.

  4. Ограничение потребления алкоголя: избегайте чрезмерного потребления алкоголя, так как это может способствовать развитию инсулинорезистентности.

  5. Регулярные проверки уровня сахара в крови: следите за своим уровнем сахара в крови и в случае необходимости обратитесь к врачу.

В целом, принятие своевременных мер реагирования и внесение изменений в образ жизни могут помочь предотвратить развитие инсулинорезистентности и поддержать здоровье организма.

 

 Всероссийский благотворительный проект «Здоровое поколение» сотрудничает с различными организациями, общественными и государственными институтами, помогая создавать благоприятную среду для развития здоровья и благополучия нового поколения. #здоровоепоколениеупдн

Гайд продуктов при диабете - 0001Гайд продуктов при диабете - 0002Гайд продуктов при диабете - 0003Гайд продуктов при диабете - 0004Гайд продуктов при диабете - 0005Гайд продуктов при диабете - 0006Гайд продуктов при диабете - 0007Гайд продуктов при диабете - 0008Гайд продуктов при диабете - 0009Гайд продуктов при диабете - 0010Гайд продуктов при диабете - 0011